忍者ブログ
シックライフ・シックハウス症候群・化学物質過敏症・アレルギーなどに関する事柄について事務局よりお届けいたします。
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


9月くらいから秋の花粉症について、こちらでも何度かUPしていますが、産経新聞に家庭でできる花粉対策が掲載されていたので紹介します。


■ 心身の鍛練と生活習慣の心得

 
・少しの刺激で体が過敏に反応しないよう、日頃から皮膚を鍛える。

 
・鼻の粘膜の血行を良くするため、運動を積極的に行う。

 ・十分な睡眠をとる。

 
・ストレスを上手に解消する。

 ・刺激のある嗜好品、食物をとらない。

 ・栄養のバランスを考えた食生活にする。


刺激のある食物~辛いもの × かあ  ガーン


好きなんだけどなあ がっかり><


■ 花粉を家の中に入れないための工夫

 ・換気は花粉飛散量の少ない早朝・夜にし、風の強い日は窓を開けっ放しにしない。

 ・布団や洗濯物はできれば外に干さない。

 ・室内の掃除をこまめにする。


布団を外に干して太陽、自然の風に当てると気持ちいいんだけど・・・ うっ・・・ 


■ 外出時の注意事項

 ・頭髪の中に花粉が侵入しないよう、帽子をかぶり髪を隠す。

 ・目への花粉侵入を防ぐため、眼鏡をかける。

 ・マスクをし、口・鼻に花粉が入らないようにする。

 ・花粉がつきにくい、表面がすべすべした織り目の詰まった上着にする。

 ・スカーフをつけ、首筋に花粉がつかないようにする。


完全防護ですね  風邪ひき


■ 外出から帰った際

 ・家の中に入る前に花粉を落とす。

 
・手洗い、うがい、洗顔をし、花粉を水で洗い流す。


■ 生活環境チェック

 ・住まい、勤務先の周囲に花粉症の原因になる植物があるか知っておく。雑草のような植物で
 あれば、開花前に取り除いておく。



                   NPO法人 シックハウス診断士協会
                      広島事務局:〒730-0856 広島市中区河原町5-3-2F
                      東京本部:〒108-0073 東京都港区三田2-1-41-1F 
                      東京事務局:〒103-0012 中央区日本橋堀留町1-11-5-2F
                      電話番号 082-961-5271  FAX番号 082-961-5272
                      ご相談 & お問い合わせメールアドレス
                              takya1123@dolphin.ocn.ne.jp        

                                        

PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
シックハウス診断士協会

cb953460.jpeg
シックハウス診断士補    テキスト

シックハウス診断士補問題集

シックハウス診断士     受験テキスト

41vR1YI9nuL__SL210_.jpg
シックハウス診断士
受験テキスト(上)

51jNQrc2KYL__SL210_.jpg
シックハウス診断士
受験テキスト(下)

シックハウス診断士協会 本棚
毛髪検査
ご案内

シックハウス問題対応
         専門家コース
不動産仲裁機構


カレンダー
04 2017/05 06
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
バーコード
ブログ内検索

Copyright © [ NPO法人 シックハウス診断士協会だより ] All rights reserved.
Special Template : 忍者ブログ de テンプレート
Special Thanks : 忍者ブログ
Commercial message : [PR]