あなたの健康維持の秘訣を教えてください

ちょっと前ですが、移動の地下鉄駅で手に取ったのが「メトロガイド」（いわゆる情報誌）。

その中の記事に「あなたの健康維持の秘訣を教えてください」の調査記事があったので、掲載してみます。

Q1：健康のためにどういったことに気を使っていますか？

　1位　食事

　2位　運動

　3位　睡眠

　4位　飲酒量

　5位　喫煙量

やはり食べることがトップで、次に運動。そして、睡眠。

まあ簡単に言えば、おいしく食べて、動いて、寝るってことかな　＾＾

Q2：おすすめの健康器具があれば教えてください。

　1位　特になし・わからない

　2位　自転車

　3位　ダンベル

　4位　バランスボール

　5位　レッグマジック

1位の特になし・わからないが数字的に圧倒的多数でした。これだけ健康器具や健康グッズが氾濫している中で何が一番おすすめなのかは実は？？？なんですね　

まあ健康だから食事もおいしく取れ、動けるし、よく寝れるということを考えれば、健康のために気を使うという1位、2位、3位が食事、運動、睡眠っていうのがおもしろいくらい本能的って感じで納得ですね　＾＾

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