ストレートネック

ストレートネックがスマホで増加？（産経新聞）という記事


記事内容（一部）

パソコンやスマートフォン（高機能携帯電話）の急速な普及に伴い、長時間画面をのぞき込むことで
首の骨の自然な湾曲がなくなる「ストレートネック」の人が増えている。

この姿勢は頭を支えたうえで、首や肩、肘を固定するため、首の前側の筋肉（斜角（しゃかく）筋）が
強く緊張する。斜角筋は小さく伸びにくいため、頭と首が前に出る。筋肉がこの状態で固まってしまい、頸椎（けいつい）の自然な湾曲が失われてしまうのがストレートネックだ。

ストレートネックは頭が首よりも前に出るため、首や背中の筋肉によって負担がかかり、慢性的な肩こり、首のこりに悩まされやすくなる。首を曲げても下部頸椎は動かないため、手のしびれや頭痛、めまい、目の奥の痛み、吐き気といった症状が出ることもある。
 

気になったので色々調べてみましたが、


現代人はうつむき姿勢になりがちで、特に長時間デスクワークを行う人に多く見られるとのこと
 

確かに意識して自分の姿勢を見なおしてみると、


ストレートネックになるようなうつむき姿勢が、あるあるって感じですね　　

なってからの治療もですが、


そうならないように普段の生活からしっかり気をつけて予防しないといけないですね。　
　

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