地震酔い

先日、あの3.11の地震経過一ヶ月前後以降では最も大きいと感じた地震の後、揺れはおさまって
いるのになんとなく体が揺れ続けている感覚、さらに気分もすぐれないという状態に。


これがいわゆる「地震酔い」


これに関する記事（日本経済新聞）が出ていたので紹介します。

国立精神・神経医療研究センターは、地震で揺れていないのにめまいに見舞われたような気分になる「地震酔い」を訴える人は大震災やその後の度重なる余震の影響で体の平衡感覚に異常が生じている可能性があることを、本間元康研究員らが突き止めた。余震によるストレスが大きい人ほど症状がひどくなるという。

予防・対処法（茨城県メディカルセンターより）としては、

• ゆっくり深呼吸をして、リラックスする
• 身体をリラックスさせる
• 水分を摂る
• しっかりと睡眠をとる
• ストレスをためない

が挙げられています。


今まで自分自身はこうした症状がなかったのですが、今回の地震であの車酔いと同じような感じに
なることを体験


これが続くと本当にしんどいだろうなと改めて感じた先日の地震でした。

 
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