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江戸時代の蘭学者、杉田玄白が書き残した「養生七不可」
1 昨日の非は恨悔すべからず。
2 明日の是は慮念すべからず。
3 飲と食とは度を過ごすべからず。
4 正物に非(あら)ざれば、苟(いやしく)も食すべからず。
5 事なき時は薬を服すべからず。
6 壮実を頼んで、房をすごすべからず。
7 動作を勤めて、安を好むべからず。
これらを現代語訳すると、
1 きのうの失敗は後悔しない。
2 あしたのことは心配しない。
3 食べるのも飲むのも度を過ぎない。
4 変わった食べ物は食べない。
5 何でもないのにむやみに薬を飲まない。
6 元気だからといって無理をしない。
7 楽をせず、適当に運動を。
杉田玄白出身地の福井県HP参考
いつの時代も基本は同じかな。。
NPO法人 シックハウス診断士協会
広島事務局:〒730-0856 広島市中区河原町5-3-2F
東京本部:〒108-0073 東京都港区三田2-1-41-1F
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震災後、避難されておられる方が気をつけないといけないことの一つ「生活不活発病」
避難中の「生活機能」維持のポイントは?-生活不活発病の予防がカギ (医療介護CBニュース)という記事があったので、生活不活発病についててまとめたものを掲載してみます。
【生活不活発病】
・ 生活不活発病予防喚起チラシ避難所用 (厚生労働省)
・ 生活機能予防マニュアル~生活不活発病を防ごう~ (国立長寿医療研究センター)
・ 生活不活発病予防リーフレット (日本理学療法士協会)
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