メタボ・・・

歳を積み重ねると、ちょっと油断しただけでも体重も積み重なっていく現実　　

学生の頃、食べても食べても太らず、大人のダイエットや食べたらすぐ太るといった話も理解できなかった頃があったのに・・・　

それでも日本は欧米に比べてメタボになりにくい食生活があります。


そんなことを考えていたら目についた新聞記事（日本経済新聞より）

メタボ対策　体質を見極め、効果的に病気予防

生活習慣病が恐ろしいのは、初期段階では無症状なのに全身の血管を少しづつ痛めつけ、やがて
失明、腎不全などの病気や動脈硬化を発症するからだ。

最近では、これらの病気の発症には、糖や脂肪などのエネルギー代謝にかかわる体質が関与して
いることが分かってきた。

そんなときに一度以下のメタボ体質かどうかのチェックをした方がよいみたいです。

　1．子どもが肥満

　　　家族が協力して肥満解消に取り組んでも効果がでないときはエネルギー代謝に異常が見られ
　　　たら、一度、小児の糖尿病に詳しい病院で検査を受けると安心

　2．親族に糖尿病や高脂血症を患った人がいる

　　　男性なら30代、女性なら40代で一度、一般的な健康診断で行われる空腹時血糖値のほか、
　　　ヘモグロビンA1ｃなどを検査を受け、主治医と相談する。

　3．20歳のときから体重が10kg以上増えた

　　 10kg以上の増加はエネルギー代謝に異常がある可能性があり、体重オーバーに気づいたとき
　　　に上記の検査を受ける。 


自分も普段の生活から気をつけて、予防しないと・・・　　

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